Hummus Serve with warm pita bread or veggies. Hummus, that creamy dip that hails from the Middle East, has a reputation as a clean, healthy food. All the main ingredients are super foods in their own right.

Materialien herstellen Hummus

  1. Bereiten 1 Dose of Kichererbsen.
  2. Sie brauchen 2-3 EL of Tahin.
  3. Sie brauchen 2 of Knoblauchzehen.
  4. Bereiten 3-4 EL of Olivenöl.
  5. Bereiten 1 EL of kaltes Wasser.
  6. Sie brauchen of Saft einer Zitrone.
  7. Sie brauchen of Salz, Pfeffer, Paprika oder Chillipulver.

Kochschritte Hummus

  1. Alle Zutaten in einen Mixbecher geben und mit dem Stabmixer pürieren. Ist die Konsistenz nicht cremig genug, kann Öl oder weiteres kaltes Wasser hinzugefügt werden..
  2. Zum Anrichten etwas Olivenöl, Petersilie und Paprika oder Chilipulver auf die Masse geben..

It is an excellent source of protein and vitamins, and Hummus is typically eaten with pita or other flat bread. A bowl of dried chickpeas, an. All you need are a few cans of chickpeas, some tahini, olive oil, some seasonings, and a food processor. Hummus is a delicious Lebanese dip. It's usually eaten on pita bread any time of the day, with any meal.

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