Mediterranes Ofengemüse trifft auf grünen Spargel Mit ► Portionsrechner ► Kochbuch ► Video-Tipps! Sie können auch einfach nicht genug von Spargel bekommen? Das trifft sich gut: EAT SMARTER hat Ihnen eine ganze Seite zum Thema Spargel zusammengestellt, in der Sie Stöbern, sich informieren und natürlich die besten Rezeptideen raussuchen können.

Materialien herstellen Mediterranes Ofengemüse trifft auf grünen Spargel

  1. Sie brauchen of Zucchini.
  2. Sie brauchen of Aubergine.
  3. Sie brauchen of Paprika.
  4. Sie brauchen of Kohlrabi.
  5. Bereiten of Karotten.
  6. Sie brauchen 1 Bund of grüner Spargel.
  7. Sie brauchen 200 g of Fetakäse.
  8. Sie brauchen of Rosmarin.
  9. Bereiten of Oregano.
  10. Bereiten of Thymian.
  11. Bereiten of Salz und Pfeffer.

Kochschritte Mediterranes Ofengemüse trifft auf grünen Spargel

  1. Alles an Gemüse klein schnibbeln und auf einem Blech mit Olivenöl vermengen. Rosmarin, Salz, Pfeffer und Oregano darüberstreuen und ebenfalls vermengen. Den Spargel parallel bissfest dünsten..
  2. Im Ofen bei 190 Grad ca. 45 Min backen, dann mit zerbröseltem Feta bestreuen und weitere 10 Min im Ofen goldbraun werden lassen..
  3. Spargel und Gemüse servieren. Lasst es euch schmecken..

Heute teile ich mit Euch dieses super leckere, einfache und vor allem gesunde Rezept. Es eignet sich im Übrigen perfekt als Grillbeilage. Ofengemüse ohne Öl zuzubereiten schmeckt ausgezeichnet und spart ordentlich Kalorien ein. In die mediterrane Marinade geben Sie nun frische oder getrocknete Gewürze nach Ihrem Geschmack. Sie können etwa Brokkoli, Möhren, grünen Spargel und Romanesco verwenden.

Get Latest Recipe : Zuhause